Hjem

Psykoterapeut MPF Vivi Ravnskjær

Psykoterapeut MPF Vivi Ravnskjær

Individuel terapi 

og supervision


Psykoterapeut Vivi Ravnskjær 

i Psykologhuset Haderslev

Kontakt mig her

I terapien skaber vi sammen et rum, hvor du kan finde ro, indsigt og retning -

og nye måder at være i livet på.


Når belastningen bliver for stor, kan vi miste fodfæstet, og livet kan føles tungt og uoverskueligt. Men jeg tror på, at du allerede rummer de ressourcer, der skal til for at finde hjem til dig selv. 


I terapien arbejder vi sammen om at komme tættere på det, der ligger bag dine symptomer, uro eller relationelle udfordringer. Ofte gemmer der sig skjulte følelser og erfaringer, som vi af gode grunde har lært at skubbe væk. Det er en meget menneskelig måde at beskytte sig selv på. 


Vi mennesker finder måder at overleve på, når livet gør ondt. Det kan være ved at holde følelser på afstand, tage ansvar for andre eller gøre sig umage for at være perfekt. Alt sammen er det udtryk selvbeskyttelse, men samtidig kan de strategier også gøre det svært at mærke dig selv og føle dig fri til at være dig. 


Jeg ser terapi som et selvarbejde, hvor både dine ressourcer og din smerte har plads. Og hvor det, du kæmper kan blive en vej til mere frihed, nærvær og styrke. 


Terapiformer

Individuel terapi

Individuel terapi hos mig er et rum, hvor vi sammen undersøger, hvad der belaster dig, og hvordan det påvirker dig i dit liv og dine relationer. 


Jeg arbejder ofte med mennesker, der:

- står i en livsovergang eller krise

- oplever sorg, tab, uro eller følelsesmæssig overbelastning

- har svært ved at mærke sig selv eller finde retning

- tager meget ansvar for andre og har glemt sig selv undervejs


I terapien arbejder vi med at skabe mere indre ro, klarhed og bærekraft, så du gradvist kan stå stærkere i dig selv og i dine relationer. Nogle har brug for få samtaler til afklaring, andre for et mere kontinuerligt forløb. Det vurderer vi sammen. 


Terapi handler om at forstå, støtte og styrke det, der allerede er i dig. 

Læs mere

Ledersparring

Læs mere

Ledersparring hos mig er et rum for refleksion, afklaring og støtte i dit lederskab - særligt i sammenhænge, hvor mennesker ansvar og kompleksitet fylder. 


Jeg arbejder med ledere, der: 

- står med stort ansvar og mange hensyn

- oplever krydspres mellem faglighed, drift og menneskelige behov

- kan føle sig alene i beslutninger og ledelsesansvar

- ønsker et mere bevidst, menneskeligt og bæredygtigt lederskab


I ledersparringer tager vi udgangspunkt i konkrete situationer fra din ledelseshverdag. Det kan være svære beslutninger, relationelle udfordringer, samarbejdsvanskeligheder, forandringer i organisationen eller spørgsmål om rolle, retning og ansvar. 


Vi arbejder blandt andet med: 

- at skabe klarhed i komplekse ledelsesdilemmaer

- at styrke din dømmekraft og beslutningsro

- at skelne mellem det ansvar, der er dit, og det, der ikke er

- at bevar et menneskeligt og etisk kompas under pres

- at forebygge overbelastning og udbrændthed i lederrollen


Mit blik på ledelse er relationelt og praksisnært. Jeg ser ledelse som et arbejde, der kræver både faglighed, selvindsigt og mod til at stå i kompleksitet, uden at miste sig selv eller menneskesynet. 


Ledersparring kan være et kortere, afklarende forløb eller et mere kontinuerligt samarbejde over tid. Det tilpasses dit behov og din virkelighed. 


Supervision

Supervision hos mig er et rum for faglig refleksion, aflastning og styrkelse af dit professionelle ståsted, særligt når arbejdet med mennesker er komplekst, følelsesmæssigt krævende eller etisk udfordrende. 


Jeg superviserer fagprofessionelle, der: 

- arbejder med mennesker i udsatte eller sårbare livssituationer

- oplever høj følelsesmæssig belastning i deres arbejde

- står i svære relationelle eller etiske dilemmaer

- ønsker at styrke deres faglige dømmekraft og mentalisering

- vil arbejde mere bæredygtigt uden at miste engagement og menneskesyn


I supervisionen tager vi udgangspunkt i konkrete situationer og cases fra din praksis. Sammen undersøger vi, hvad der er på spil,

både i relationen og i dig som fagperson. 


Vi arbejder blandt andet med: 

- relationelle mønstre og følelsesmæssige reaktioner

- grænser, ansvar og professionel position

- at skelne mellem fagligt ansvar og personlig involvering

- belastning, afmagt og traumatisering

- hvordan du passer på dig selv og din faglighed over tid


Mit udgangspunkt er, at god faglighed hænger tæt sammen med evnen til refleksion, mentalisering og selvomsorg. 

Supervision handler ikke om at finde de rigtige svar, men om at styrke din evne til at tænke klart, handle etisk og stå mere roligt i dit arbejde, også når det er svært. 


Supervision kan foregå individuelt eller i gruppe og tilpasses den kontekst, du arbejder i. 

Læs mere

terapi, ledersparring og supervision

Individuel terapi

Individuel terapi er et rum, hvor vi sammen undersøger det, der belaster dig. Jeg arbejder med livsovergange, kriser, sorg og følelsesmæssig belastning med fokus på ro, klarhed og bæredygtighed i dit liv. 

Ledersparring

Ledersparring er for ledere, der står i komplekse og menneskeligt krævende sammenhænge. Vi arbejder med konkrete dilemmaer, ansvar, rolle og beslutninger med fokus på klarhed i beslutninger, bæredygtighed i ledelsesrollen og evnen til at stå roligt i ansvar og kompleksitet.

Supervision

Supervision er et refleksionsrum for fagprofessionelle, der arbejder med mennesker i komplekse eller sårbare livssituationer. Vi tager udgangspunkt i konkrete situationer fra din praksis og undersøger relationer, dilemmaer og faglige valg. 

Book en tid

Book en session nu